奈良県大和郡山市のカウンセリングルーム　人間関係・トラウマ・アダルトチルドレン・発達障害・セクシャリティ・性格・恋愛等　多方面に対応。箱庭療法　心理学講座　セラピスト向けコンサルティングも行っています。

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心がホッとするコラム

心がホッとするコラム

2025/08/23 人の不機嫌はそっとしておくこと

2025/06/30 理詰めでねじ伏せようとするのは、論理的ではなく感情的

2025/06/27 安心に慣れるには手助けが必要

2025/06/06 言えないことは、一人でブツブツ言ってみる

2025/05/30 受け取り方が歪んでたってダメなわけじゃない

2025/05/17 ありのままでいることは、自分をさらけ出すということではない

2025/05/09 羨ましいのは一部だけだから、気楽に羨ましがってみるといい

2024/10/22 自分の歴史を生き抜いてきたことに敬意を

2024/09/06 納得できないことは納得しないままでいい

2024/08/01 「今は赦せないんだな。ま、いっか。」と、自分を労ってみる

2024/07/28 自信があるというのは、自分が正しいという思い込みとは無関係

2024/06/25 みんなちがって、みんな変

2024/05/16 「どうしよう」の堂々巡りから抜け出すには

2024/03/08 何もないのに涙が出てくるとき

2024/02/15 抱え過ぎた荷物は、ひとまず置く場所が必要

2023/10/27 「嫌い」の理由は、そもそも自分勝手なものですからね

2023/08/11 「みんな」というモンスターを解体する

2023/05/13 「Family song」のやさしい目線

2023/05/07 これまでの自分を慈しみ、今の自分を軽くすること

2023/04/29 今の自分はこうなんだな。そこから始めること。

2023/04/20 何かを始めることは知らない扉を開けてみること

2023/03/18 「アホ言うもんがアホやねん」で、酷い言葉をスルーしてみる

2023/01/27 「どうしよう」を「何をするか」に具体化させること

2023/01/14 繊細さと他者の言動に傷つきやすいことは、あまり関係はない

2022/12/27 全く違う文化の人と思えばイライラが減ります

2022/11/20 辻褄が合っていないことに気づくと、心は軽くなります

2022/11/17 白か黒かじゃない。人はみなパンダ状態

2022/04/07 HSPと心理学レッスン

2022/02/26 誰のせいかよりまず手当て

2021/11/14 酷い言葉を受け取らない魔法、エクスペクトパトローナム！

2021/07/13 人の言動に傷ついたときは「あの人はどうして・・」よりも「わたしの気持ち」

2021/06/05 気持ちに正しさを求めないこと

2021/02/12 「なにもしない」を、一所懸命している人へ

2021/01/17 受け取って欲しい球は、投げる前に相手を見てね

2020/12/15 「イヤ」を大切にすること

2020/09/06 諦めることは捨てることじゃない

2020/07/27 「まあ、これもありよね」とつぶやいてみる

2020/04/14 不安や心配でうろうろしてしまうとき

2020/02/26 後悔には、今を大切にする力がある

2020/02/03 解決しなければならないわけじゃない

2020/01/09 嫌という感覚を大事に扱うこと

2019/12/08 過去を変えることができなくても、今の自分を大切にすることはできる

2019/10/16 「どうしよう」から抜け出せないとき

2019/09/21 得たものがあっても、感謝が湧かないこともあります

2019/09/07 誰のせいかより、まず手当てを

2019/08/26 疲れたら労う

2019/08/15 白子ちゃんにも黒子ちゃんにも「よしよし」

2019/08/11 幸せを感じていても、辛いものは辛いのです

2019/06/23 「なんで、、」に答えが見つからないとき

2019/05/24 手を抜けず無理をしてしまうのならば、アフターケアを

2019/04/15 ドッジボールイメージで自分を守る

2019/02/24 小さかった自分を大人の事情で納得させないこと

2019/02/12 過去の事実は変えられないけれど、過去の自分を救うことはできます

2019/02/03 「世の中、そんなに甘くないよ」は真に受けなくていい

2019/02/01 安心に慣れるには手助けが必要

2018/09/13 無理なアドバイスは受け取らなくていい

2018/08/16 辛さの尺度は、傷を負った出来事ではなく今の痛み

2018/08/12 「ずっと昔のことなんだから」で解決しませんから

2018/08/09 自分を大事にすることは自分だけではできない

2018/06/12 責めることでは怒りがなくならない理由

2018/05/17 受け入れることが難しいときは

2018/02/04 自分を赦すということ

2017/12/13 愚痴について

2017/11/10 来る者を拒んでもいいし去る者を追ってもいい

2017/06/24 辛くても大切な記憶もある

2017/05/13 あなたはあなたの味方をしていい

2017/04/11 「やりたくない」には、無理に理由をつけなくていい

2017/03/16 教えは選んでいい、愛はもらえばいい

2017/01/25 対峙すること、逃げること

2016/10/05 「なんで？！」には、答えなくていいことが多い

2016/08/19 人の不機嫌はそっとしておいていい

2016/07/10 辛いときだって、楽しんでいい

2016/06/21 嫌々やってもいいし、文句いいながらやってもいい

2016/04/19 まずは、自分を守ってください

2016/04/01 おソノさんを見つけてね。

2016/03/04 自立は、自分ひとりでは成り立たない

2016/02/15 『できることせな、しゃあないからなぁ』

2016/01/31 ネガちゃんにも優しく

2016/01/23 後悔は先に立たないけれど、今を大切に

2016/01/17 相手の気持ちに責任をとり過ぎないことは大事

2015/12/05 コミュニケーションはドッジボール

2015/11/11 『加害者がいなければ、被害者は存在しません』

2015/11/03 『人間の頭は身体ほどの対応性を持ってない』

2015/10/14 自分の味方になってみること

2015/10/03 地味に地道に８周年です。ありがとうございます！！

2015/09/07 何もできないときは、お腹を温めてみるといい

2015/08/29 敬意をは払うということ

2015/07/11 どうしようもなくても、言っていい

2015/07/03 『批判や指示をしない人がアナタを大切にしてくれる人だよ』

2015/06/22 できることをしている

2015/06/02 『その経験で、あなたはbitterになりたいのか、betterになりたいのか』

2015/05/16 自己肯定感

2015/05/11 依存と共依存(5)　最終回　「そのまんまで愛される価値がある」

2015/05/11 依存と共依存(4)　自律性とトラブル

2015/05/11 依存と共依存(3)　「共依存」

2015/05/11 依存と共依存(2)　「依存」

2015/05/03 依存と共依存(1)　「愛」と「依存」

2015/02/13 共依存症(2)　対等な関係を築くことが難しい

2015/02/08 共依存症(1)　自分を大切にできない障害

2014/12/09 「不幸でなければ愛してもらえない」という刷り込みについて

2012/01/06 わたしと心理学　〜人との関わりの中で〜

2012/01/06 子育て・親育ち　〜責めないということ〜

2012/01/06 トラウマについて　〜話すことは放すこと〜

2012/01/06 子の親に対する思い　〜インナーチャイルドを抱きしめてあげてください〜

2013/06/04 それでも。。ここにいますから　〜カウンセリング現場から〜

2013/07/04 全ては経験だと思うの

2014/12

2012/01

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