解決しなければならないわけじゃない

悩んでも解決しないことの代表が

過去に対する後悔

未来に対する不安

の２つです。

過去は変えられないし

未来はわからないからです。

後悔や不安というのは苦しいですから

なんとか解決したいと思うのは、あたりまえですね。

ところが

「過去のことを、いつまでも後悔してちゃいけない」

とか

「未来のことを、不安に感じてばかりじゃいけない」

とか

「（後悔や不安を）解決しなければならない！」

と思って、躍起になると

かえって捉われてしまうことになります。

後悔し続けたっていいじゃないか。

不安に感じてたっていいじゃないか。

後悔ちゃんだって

不安くんだって

わたしの中に住む権利はあるんだ。

後悔ちゃんや不安くんにも

居場所は必要。

だから

解決しないでいいじゃないか。

よし、解決することをやめよう。

後悔や不安で、そもそも苦しんでいるのに

その上「それを解決しなさい」なんて重荷を、自分に背負わせてしまうと

くたくたになってしまいますしね。

どうしても、後悔や不安に捉われてしまいますか。

じゃあ

捉われてたっていいじゃないか。

捉われちゃんだって、わたしの中に住む権利はあるんだ

って言ってあげてくださいね。