まずは、自分を守ってください

どのチャンネルでも

今、同じ報道をしていますね。

それを観ていて

体調が悪くなったり

気持ちが塞いだり

精神的な疾患の症状が悪化したりする

という場合

少しTVを消しましょうね。

「TVで観ているだけなのに・・当事者の方々に申し訳ない」

「自分はなんて弱い人間なんだろう」

「自分ってなんて無力なんだろう」

という気持ちがありますか？

そんなことはないのです。

対岸の火事ではないからこそ

いろんな症状が出るのです。

センサーが敏感なんですよ。

まず、TVを消して

温かい飲み物を飲むとか

家族やお友達と楽しいことを話すとか

好きな音楽を聴くとか

自分の心が喜ぶことをしてください。

あなたが元気でいることは

周りを元気にします。

元気でいれば

できることは増えます。

できるときに

できることをすればいいのです。

だから