過去を変えることができなくても、今の自分を大切にすることはできる

どんなに辛い出来事でも、しなければよかった体験でも、過去を変えることはできません。 

自分の歴史には「そういうことがあった」ということは、どうしようもありません。

それが物凄く理不尽なことで、誰か許せない人がいたとしても、「そういうことがあった」んです。

もちろん、許す必要はありません。

ただ、許しても、許さなくても

「そういうことがあった」ということは変わらない

許さなくても、相手を責めても、どうやっても、帳消しにならない事実が自分の歴史上にはあったし

そのときの自分が感じたことが、確かにあったんです。

だから、大切なのは、「そういうことがあった」ときに何を感じていたのか

どんなに辛かったのか、苦しかったのか、助けて欲しかったのかという、自身の心の叫びです。

許せない相手のことは、この際どうでもいい。大切なのは自分です。

自分の心の叫びを聴いてあげてほしい。

その叫びは、ずっと抱え続けてきたもの。今の自分の一部だから。 

どんな一部でも大切なのだから。

「辛かったね、苦しかったね、助けて欲しかったね。ずっと、それを抱えてきたね、よしよし。。」

そんなふうに聴いてあげてください。

「そういうことがあった」にも関わらず、あなたは、生き抜いてきた。

それは間違いなく事実なのだから。