奈良県大和郡山市のカウンセリングルーム 人間関係・トラウマ・アダルトチルドレン・発達障害・セクシャリティ・性格・恋愛等 多方面に対応。箱庭療法 心理学講座 セラピスト向けコンサルティングも行っています。
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ネガちゃんにも優しく
この仕事をしていて、よく感じるのですが
「ポジティブでなければならない」
という思い込みが、今の社会に横行しているなぁ。。って。
光と闇
動と清
陽と陰
どちらかだけでは成り立たちません。
そして、それらは
くっきりと分かれるものではありません。
光にも、強い光から弱い光まであり
闇といっても、濃い闇から薄い闇まであり
世の中は、ほぼ
グレーゾーンでできています。
人だってそう。
ポジティブもネガティブも
常に混在しています。
どちらも
自分の中にあってあたりまえなのに
ポジちゃんには
優しくできるのだけれど
ネガちゃんには
厳しくしがち。
「こんなネガティブなことではだめ！」
ってね。
ちょっと待って。
自分の中から自然に湧きあがってくるものは
否定しなくていいんだよ。
悲しい
苦しい
寂しい
腹たつ
恨めしい
赦せない
やりきれない
生きるのしんどい
自分なんてしょうがない
死にたい
いいんだよ。
そう思っていいんだよ。
自分の中のネガちゃんにも
優しくしてあげてください。
そのネガちゃんは
今のあなたの、大切な一部なのだから。
ネガちゃんになんか要らない！優しくできない！
って思いますか？
そしたら
そんなふうに思う自分に
「いいんだよ」
って優しくしてあげてね。
「ポジティブでなければならない」
という思い込みが、今の社会に横行しているなぁ。。って。
光と闇
動と清
陽と陰
どちらかだけでは成り立たちません。
そして、それらは
くっきりと分かれるものではありません。
光にも、強い光から弱い光まであり
闇といっても、濃い闇から薄い闇まであり
世の中は、ほぼ
グレーゾーンでできています。
人だってそう。
ポジティブもネガティブも
常に混在しています。
どちらも
自分の中にあってあたりまえなのに
ポジちゃんには
優しくできるのだけれど
ネガちゃんには
厳しくしがち。
「こんなネガティブなことではだめ！」
ってね。
ちょっと待って。
自分の中から自然に湧きあがってくるものは
否定しなくていいんだよ。
悲しい
苦しい
寂しい
腹たつ
恨めしい
赦せない
やりきれない
生きるのしんどい
自分なんてしょうがない
死にたい
いいんだよ。
そう思っていいんだよ。
自分の中のネガちゃんにも
優しくしてあげてください。
そのネガちゃんは
今のあなたの、大切な一部なのだから。
ネガちゃんになんか要らない！優しくできない！
って思いますか？
そしたら
そんなふうに思う自分に
「いいんだよ」
って優しくしてあげてね。
