今の自分はこうなんだな。そこから始めること。

あたりまえのことですが

カウンセリングに来られる方は困りごとを抱えています。

今の自分のままじゃ苦しいから、自分を変えたい

という方も多いです。

こんな自分じゃダメ、こういうところをなくしたい

そのためにはどうすればいいのか？

散々悩んで

周りに相談して

本も読んで

ネットで検索しまくって

いろいろ試してみても、うまくいかなかったという方もいらっしゃいます。

たくさん調べて

自己肯定できてないからだとわかった。

自己否定している自分だからダメなんだ。

というふうにおっしゃる方も、最近では多いです。

おや？それは本末転倒かもしれませんよ。

今の「自己否定している自分」を否定していては、否定のループになっちゃいます。

まずは、今の自分を見てみよう。 

今の自分はこうなんだな。それだけでいい。

今のこんな自分は素晴らしいなんて、そこまで無理矢理思う必要はないですよ。 

このままでいいっていうのも無理矢理すぎる。だって、困ってるんだから。

でも、否定から出発するのはちょっと違うかな。

けど、まあ

どうしても否定しちゃうんなら

どうしても否定しちゃうんだな、から始めてみてもいいですね。

そんなの無理！って思いますか？

ならば、他の人の力を借りちゃえばいいですよ。

昔、セミナーの受講者さんに言われたことがあります。

「先生は、わたしが『自分のこんなところが嫌だ、なくしてしまいたい』って投げだしたものも、大切に拾い上げて愛おしそうに撫でている。」

はい。

カウンセラーの役割は、そういうことなんです。