共依存症(1)　自分を大切にできない障害

共依存という言葉は、よく耳にすると思います。

「人の役にたちたい」
という気持ちを持っている自分は
共依存症なのだろうか。
治したほうがいいのだろうか。

そういった質問が寄せられることがあるので
説明しようと思います。


共依存症とは
人の役にたつことで
自分の存在価値を上げたり、自尊心を保とうとすることです。

人の役にたつことが嬉しいと感じるのは
あたりまえに起こる感情ですよね。
その感情が起こることが、共依存というわけではなりません。

中核障害としては、以下の５つがあげられます。

１．適切に自己評価ができない＜自己愛の障害＞

２．自分と他者の境界設定ができず、他者に侵入したり、他者から侵入されたりする＜自己保護の障害＞

３．自分に関する現実を適切に認識できない＜自己同一化の障害＞

４．自分の欲求を適切に他者に伝えられない＜自己ケアの障害＞

５．自分の現実（年齢や状況）にそって振舞えない＜自己表現の障害＞

いずれも、自分を大切にできないという共通点がみられます。

共依存症の根底にあるものは
自己肯定感の欠如だからです。

自己が確立せず、とても不安定なので
それを補うために、人の役にたとうとする。
すなわち、
他者の評価を求めたり
他者のニーズを満たすことで
自分の存在を肯定しようとするのです。

その結果
他者の望みを叶えたり、他者の問題を解決するために
多大なエネルギーを注ぎ込みます。
自分の意見や考え、気持ちに鈍感になり
相手を優先して、自分を害することを厭わない場合もあります。


特徴的な症状については
明日の記事で紹介します。