「なんで、、」に答えが見つからないとき

言ってしまった後で

してしまった後で

必ず後悔して

「もうやめよう」と思うのだけれど

やめられなくて、繰り返してしまう。

そんなとき

「なんで、こんなことを言ってしまうんだろう？」

「なんで、こんなことをしてしまうんだろう？」

って考えますよね。

「なんで」という理由がわかれば

やめられる糸口になりますから。

けれども

どんなに「なんで」を追及してみても

答えが見つからない場合もあります。

そんなときは

とりあえず、今の状態を認めることを

お薦めします。

自分は今「こんなことを言ってしまうんだ」

自分は今「こんなことをしてしまうんだ」

よしよし、そうなんだね

と認めることです。

今の状態を認めないまま、原因を探っても

辿り着くことは難しいからです。

認めるなんて無理！って思いますか？

それならば

自分は今「こんなことを言ってしまうことを認められないんだ」

自分は今「こんなことをしてしまうことを認められないんだ」

よしよし、認められないんだね

で、いいですからね。