「今は赦せないんだな。ま、いっか。」と、自分を労ってみる

「赦せない！」

そんな気持ちは苦しいものです。

「赦した方が楽になるよ」と言われるし、自分でもその通りだと思うし、赦したい。

赦すためにはどうしたらいいんだろう？

考え方や捉え方を変えてみる。相手の身になってみる。いろいろやってみるけれど、やっぱり赦せない。 

そうなると、赦せない自分がダメだって思えてきたり、、

はい、ストップ！

いいんだよ、だって赦せないんだもんね。

今の自分は相手を赦せないんだから「ま、いっか」って思ってしまおう。

赦せないってだけでも辛いのに、そんな自分をダメだって虐めたら、余計に辛くなってしまう。

もうずーーと絶対に赦さない！なんてふうに頑なになる必要はないんだよ。それも無理矢理すぎる。

「ああ、わたしは今赦せないんだなぁ。。ま、いっか。」

そして

「これって辛いよなぁ。。よしよし。。」

って自分を労わってあげよう。

自分がほぐれること、ほっとすることをして、人からの温かい関わりを大事にして、今まで誰かからもらった愛を数えて過ごそう。

 だって辛いんだからね。

そうするとね、不思議なことに、赦すとか赦さないとかこだわらなくなっていくんです。

こうしなければ（この場合、赦さなければ）って躍起になると、かえってそこに留まってしまうことがあるのは、自分を労わることを、うっかり忘れてしまうからです。

どんな気持ちも、今の自分にとって大切な気持ち。

「ああ、そうなんだな。ま、いっか。」

そのまんま認めてしまうことが、自分を緩めることに繋がるんです。

「ま、いっか」なんて思えないなら

「今は、ま、いっかって思えないんだな。ま、いっか。」

でいいですからね。