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  1. まずは、自分を守ってください
 

まずは、自分を守ってください

どのチャンネルでも

今、同じ報道をしていますね。

 

それを観ていて

 

体調が悪くなったり

気持ちが塞いだり

精神的な疾患の症状が悪化したりする

という場合

 

少しTVを消しましょうね。



「TVで観ているだけなのに・・当事者の方々に申し訳ない」

 

「自分はなんて弱い人間なんだろう」

 

「自分ってなんて無力なんだろう」

 

という気持ちがありますか?



そんなことはないのです。

 

対岸の火事ではないからこそ

いろんな症状が出るのです。

 

センサーが敏感なんですよ。



まず、TVを消して

 

温かい飲み物を飲むとか

家族やお友達と楽しいことを話すとか

好きな音楽を聴くとか

 

自分の心が喜ぶことをしてください。



あなたが元気でいることは

周りを元気にします。

 

元気でいれば

できることは増えます。

 

できるときに

できることをすればいいのです。



だから


まず、自分の身を守ってくださいね。